올바른 호흡법만으로도 상복부라인을 아름답게 만들 수 있다.|고민정칼럼

올바른 호흡법만으로도 상복부라인을 아름답게 만들 수 있다.|고민정칼럼

'습관이 인생을 좌우한다'
세계적인 주식 투자 대가 워런 버핏이 한 말이다.
좋은 습관의 효과는 은행의 복리이자와 같아서 시간이 지나면 지날 수록
그 가치가 배가 되어 돌아오게 되어 있다. 그러나 실천은 힘들다.
이 습관 중 호흡에 관해 얘기해보자.



인간은 호흡을 하며 살아간다. 호흡은 일명 숨쉬기다.
인간은 숨을 쉬기 시작하며 삶을 시작하고 숨이 끊어지면 생명을 다한다.
그 만큼 숨쉬기는 인간에게 중요하다. 숨쉬는 방법도 여러가지다.

이 숨쉬기는 상복부 뱃살과도 관련이 있다.
주변에 상복부가 들린 사람이 의외로 많다..
현재 상복부 성형경락을 받는 50대 후반 여성고격의 예를 들어보자


그는 가슴이 옆으로 벌어지고, 갈빗대 부분이 두둑이 살로 덮여 해결되기
어려운 상태였다. 그 바로밑을 전문용어로는 횡경막이라 한다.
원인을 찾아본 결과 단순히 가슴에서 나오는 호흡, 즉 얕은 호흡을 하는 것이
이유였다.

이처럼 얕은 호흠을 하게 되면 산소공급이 부족하게 되어
폐의 기능이 떨어진다. 폐기능이 떨어지면 피부의 호흡 기능도 떨어지게 된다.
그 결과 노폐물과 독소도 쌓이게 된다.
이런 것들이 모여 상복부 살이 되기도 한다.

그러므로 상복부 살을 빼기 위해선 깊은 호흡을 하여야 한다.
깊은 호흡이 폐의 기능을 향상시킨다.

그래야 폐를 움직이게 하는 횡경막이 폐를 아래로 잡아당겨
폐를 확장하고 이 과정에서 산소를 폐로 들어가게 해준다.

이렇게 되면 산소가 충분히 공급된다. 이 산소는 지방을 에너지로 활용하게
하는 힘이다. 이 에너지로 몸안 독소를 효율적으로 제거하게 되면서
칼로리 소모량을 늘리게 되는 것이다.
그 결과 상복부 살은 자연히 줄어든다.

이런 점 등을 보면 평소 올바른 호흡법을 실천하는 습관이 매우 중요하다.
깊은 호흡법이 상복부 살빼기에 좋다는 뜻이다.
구체적으로 살펴보면 유산소 운동을 할 때 깊게 호흡을 해주는 것이 좋다..

아침 눈 뜨고나서 시간과 잠들기 전 10번씩 깊은 숨을 쉬는 습관만으로도
윗배(상복부 뱃살)가 찌는 것을 예방할 수 있다.
깊게 숨 쉬는 방법 하나만 실행하여도
나의 폐기능과 상복부 문제는 예방할 수 있다.

말이 그렇지 습관을 들이기는 어렵다.
그러나 습관 들이기는 21회만 반복해서 실천하면 몸에 밴다는 학설이 있다.
뇌의 습관을 관리하는 중추가 연결되는 데 21회가 필요하다는 이론이다.
21일만 실천해보면 된다는 뜻이다.

만약 이런 실천에도 만족치 못하면 상복부 성형경락을 받는 것도
고려해 봐야 한다. 상복부 성형경락은 이런 문제를 원활하게 한다.
물론 이런 상복부 성형경락을 받을 때 조차도 깊은 호흡을 유지하는 것이
깊게 호흡을 하지 않고 받는 것 보다 훨씬 효과가 좋다.

현재 그 고객은 50대 후반임에도 불구하고
그 자태는 30대 못지 않은 건강하고 날씬한 몸매를 소유하고 있다.
그는 상복부 성형경락을 받으면서도 스스로 깊은 숨쉬기를 실천해 왔다.
앞에서 말한대로 생활 속에 호흡법이라는 습관을 바꾸면 인생이 달라진다.
워런 버핏의 말처럼 시간이 지나면 지날수록 복리이자가 길어지듯
상복부 뱃살 문제는 해결될 테니.. 속는 셈치고(?) 한번 실천해보길 기대해본다.

[칼럼리스트]
고민정에스테틱 고민정원장 / 02-540-5525
아셈바디웰 인천공항점 원장 / 032-743-5950,5995
26년의 손기술 msg요법, 자연과학기술미용법으로
근본을 다스리는 성형경락 전문가
고민을 정말 잘~해결하는 고민정에스테틱은

고객의 자신감 회복, 당당함을 선물하겠습니다.